Was hat mein Buch mit Kumkuma zu tun?

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Viele fragen mich: Was hat dein Buch eigentlich mit Kumkuma zu tun?

Die Antwort ist einfacher, als man denkt.

Auf meinem Weg habe ich mich immer stärker auf die Begleitung von Frauen spezialisiert. Dabei verbinde ich das Wissen aus dem Ayurveda mit dem Verständnis des weiblichen Zyklus.

Der Grund dafür ist sehr persönlich:

Ich habe selbst lange nach genau so einem Buch gesucht – und es nicht gefunden.

Viele Ayurveda-Bücher sind unglaublich wertvoll, aber oft auch sehr komplex und teilweise sehr dogmatisch aufgebaut. Schnell verliert man sich in Konzepten wie der Grundkonstitution, im Ayurveda „Prakriti“ genannt.

Ich habe selbst versucht, meine Ernährung perfekt nach dieser Grundkonstitution auszurichten. Mit viel Disziplin und Perfektionismus wollte ich alles „richtig“ machen.

Bis ich irgendwann gemerkt habe: So funktioniert das für mich als Frau nicht.

Ein Erlebnis hat mir das besonders deutlich gezeigt. Während einer Kur wurde plötzlich eine andere Konstitution bei mir festgestellt. Und ich dachte nur: Und jetzt?

Dieses Erlebnis hat mir etwas Entscheidendes gezeigt: Die Frau ist kein statisches Wesen.

Eine Frau durchlebt innerhalb eines Monats alle vier Jahreszeiten – körperlich, hormonell und emotional.

• Frühling.

• Sommer.

• Herbst.

• Winter.

Genau dieses Verständnis hat meine Arbeit verändert.

In meinem Buch habe ich versucht, das Wissen aus dem Ayurveda mit Erkenntnissen aus der westlichen Medizin zu verbinden und so aufzubereiten, dass es verständlich und alltagstauglich wird.

Es ist bewusst kein klassisches Lehrbuch geworden, sondern ein Workbook. Ein Begleiter.

Neben Wissen findest du darin viele Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, wieder mehr in Verbindung mit deinem eigenen Rhythmus zu kommen. Außerdem findest du viele einfache und alltagstaugliche Rezepte mit den Kumkuma-Gewürzen, die dich in den verschiedenen Phasen deines Zyklus unterstützen können.

Deshalb empfehle ich jeder Frau, mit den vier Jahreszeiten-Gewürzen zu beginnen. Sie sind eine einfache Möglichkeit, den eigenen Rhythmus auch über die Ernährung bewusst zu begleiten.

Denn in uns – egal ob Mann oder Frau – lebt die Natur.

Und wenn wir beginnen, wieder mehr im Einklang mit diesen natürlichen Rhythmen zu leben, passiert etwas Spannendes: Das Leben wird einfacher.

Genau hier schließt sich auch der Kreis zu Kumkuma.

Die Gewürzmischungen folgen ebenfalls diesem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten. Sie sind eine einfache Möglichkeit, Ernährung wieder näher an die Natur zu bringen – ohne komplizierte Regeln oder starre Konzepte.

Zurück zur Basis.

Zurück zu dem, was unser Körper intuitiv versteht.

Und vielleicht ist genau das der Schlüssel: Wenn wir aufhören, alles perfekt machen zu wollen, und stattdessen beginnen, unserem natürlichen Rhythmus zuzuhören.

Alles Liebe Nadia

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